une petite dernière pour la route

Merci à notre cher Bab, il continu même quand les autres sont cuits, c'est notre Duracell local.
Et oui ce weekend, encore une course pour lui, les 10 kms de tournon......
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les supportrices de Bab à tournon

CALENDRIER 2010

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.y clique dans la marge à droite, sur calendrier 2010..
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.Merci de m'envoyer les oublis, les modifs ou les erreurs constatés.
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CALENDRIER 2 010

J-3 pour la parution du calendrier 2010......
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En attendant un petit reportage sur le trail de Montagnole.

trail st héand : reportage photos

le Lever des troupes
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arrivée matinale à St héand


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Visite des lieux et retrait des dossards
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on se prépare, on s'équipe avec le nouveau porte dossard en test pour la saison 2010


En test aussi pour Pat, le Garmin'ator
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Et voilà, tout ce petit monde est prêt pour le dernier départ de l'année


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ET 15 km plus loin ..
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..fin d'une bonne journée et d'une belle saison..

trail de st heand : le compte rendu du Pat

Ce sera donc du côté de la Loire que le Team cloturera sa saison, seul département de la région

Non visité cette année.

Et c’est chez le Did que se passera la mise au vert pour les 4 membres fondateurs de la section sportive,

Quid des padawans ?

Apparemment la période du Lard discount aurait déjà commencé.

Rdv 18h, petit visionnage de rugby en descendant quelques Guinness puis présentation par l’Aigle du visionnage

Du trail de St Héand avec briefing.

Enfin apéro puis repas. Au cours de ce même repas, Le Did sembla attiré par le côté obscur en rajoutant une lichette dans ce verre ci, une lichette dans ce verre là.

Maître Bab eu la parole juste : « De boissons trop goûteuses vous méfiez vous devriez »

Mais nos Jedi n’en eurent cure et les vapeurs qui s’échappèrent des couchages ne présageaient rien de bon.

Lever 6h30, petit déj déjà servi ! (organisation Did oblige)

Arrivée sur place 7H45 pour le départ 8H30.

Le maître mot du Jé et du Pat sera échauffement.

A 30minutes du départ le Jé appelle le Pat et lui tend SON sabre laser (le garmin 305), c’est sur la force sera avec le Pat.

Le départ est donné, Le Pat et le Jé tentent de se rapprocher des premières places pendant que Bab veille à ce que le Did ne bascule pas du côté

Obscur en s’engageant sur le parcours inférieur.

Le Garmin égraine les kms mais le parcours peu difficile et plus court que de coutume n’avantage pas nos trailers qui tournent dans les 30 premiers sur les 250 partants.

Les courtes bosses permettent de grapiller des places, perdues ensuite dans les parties plus planes.

Les long chemins sablonneux sont un régales mais peu en rapport avec le calcaire de la Chartreuse

Mais c’est la Der et le NoLopette se doit d’être présent.

A 4kms de la fin, le Pat hausse le rythme et remonte à la 22em place.

A 3mins derrières, le Jé débarrassé d’une carburation trop riche décroche la 38 place.

Le Bab (plus habitué) à des efforts plus « surhumains » finit étonnement frais.

Quand au Did, c’est à se demander si il a accompli les 15kms tant son visage est souriant.

Venu le temps de la récup et là encore, la Did (ou Cathy) organisation fait merveille.

Le sourire et la bonne humeur sont de mises et l’on parle des grandes lignes du calendrier 2010. La Terra Modena , Iron Man de Zurich, les Templiers,

L’embrun man, les Drayes du Vercors et en apothéose le TLA sont évoqués mais chut rien d’officiel.

Sûr 2010 sera une année NoLopette et le Trail de St Héand en fera partie tant ce WE fut parfait.

Le Pat

trail de st heand : résultats

et voilà les courses sont finies pour cette année.
et le dernier résultats est là
(attention il y a 2 pages, tout le monde n'a pas la chance d'être sur la première....)

trail de st héand : le final

Ouf pas de nouveau blessé.....
la confrontation de fin d'année devrait pouvoir se dérouler d'hommes à hommes... pas de demi excuse gastrique, de panaris au pubis, ou d'échographie du dernier bouton d'acné apparu dans la nuit.
Mais le team ne sera pas seul, de solides gaillards attendent leur venu de pieds fermes dans la Loire ......

trail st héand : parcours 15 km

Ce soir, pour la dernière course de la saison, ni plus ni moins qu'une exclusivité inter-galactique.
L'aigle vous devait bien ça......

Et donc en exclusivité pour le No lopette le survole du parcours des 15 km ....... (30 secondes seulement , le film complet sera réservé aux membres du team .....)

Patience

trail de st héand : j-3

Dimanche matin 8h45 départ des 15 km, espérons que les troupes seront fraiches.
Pour Fred qui ne sera pas de la partie, un regret de plus car le profil ressemble beaucoup au cross des coteaux de Crolles , avec une grimpée en moins.
Les 4 membres du team 2009 seront tous là pour le final et le baroude d'honneur.
En espérant que les abondons de la Charteuse ne fassent pas tâche d'huile.....
Et que le moins boiteux gagne.

(y clique)

trail de st héand :

Première analyse du dernier trail de l'année
Histoire de rassurer les troupes, un petit graphique, va nous permettre de comparer les dénivelés entre le trail de l'ours en Charteuse et celui de dimanche.



On voit tout de suite qu'on est pas dans la même catégorie, .......... et ça n'est pas plus mal

fête

le cap des 5000 visites est passé -> ça s'arrose

Trail de montagnole 2009 : commentaires du Pat

Ce WE c’était un rendez-vous chez Padawan Chome pour faire un petit trail en chartreuse du côté de Montagnole.

Un trail Padawan, cela avait fait glousser nos chevaliers qui venaient une fois de plus défier la Chartreuse.

Rdv le soir à 19h.

Au menu apéro consistant suivi d’un repas « léger » arrosé de vin népalais.

Puis soirée vidéo devant le home théatrale center sound system de Sieur Chom.

Au prg bière cerise devant la menace fantôme (histoire de découvrir un peu plus l’histoire des jedi ).

Coucher 00h, lever 7h et là le team fait grise mine.

Le taux de Médiclorien relevé dans les analyses d’urine est au plus bas, la force semble échapper à nos Jedi.

9h sur la ligne de départ, la Chartreuse nous fait moins rires.

9H20 c’est lé départ.

Le Pat et le Jé sont bien placés et entame l’épreuve aux premiers rangs.

Mais au bout de 5kms, Le Pat jette l’éponge (géné par une douleur tenace au mollet droit).

Le Jé, lui, l’estomac gargouillant et la cheville en vrac continue l’aventure.

1H45 plus tard les premiers arrivent et là que du beau monde, le vice champion de France qui gagnera la course, le vainqueur de la diagonale des fous et autres palmares tous plus haut les uns que les autres.

Bien plus loin apparaît notre JéJé qui malgré une gastro tenace et un physique de fin de saison a tenu à finir, histoire de ne pas abdiquer devant la Chartreuse.

Et voilà c’est fait Le Jé reconnaîtra néanmoins que ce fut un super Trail, très bien organisé et avec un parcours varié à souhait.

Vint ensuite le temps de la tartiflette de notre hôte, la dite tartiflette boudé par notre vaillant finisher(c’est dire la profondeur du mal).
Remerciant enfin notre Padawan qui nous a concocté un super WE qui deviendra, sans doute, un classique du team.

Reste maintenant LA course de fin de saison du côté de St Héand où la présence de maître Bab devrait rebooster notre équipe.

Le Pat

trail de st heand

pensez aux inscriptions ..........
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.trail de st heand
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trail de montagnole : débacle

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.Pour ceux qui attendent photos et résultats, vous pressez pas de toute façon il n'y a pas grand chose à raconter.
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.pour ceux qui insistent : RESULTATS

Trail de montagnole 2009 : récits

Pour s'occuper jusqu'a dimanche matin 9h00, je vous invite a lire les 8 récits kikourou de la course de l'année dernière . icilà
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.A noter une grosse hésitation sur le repas de demain chez Chome.



du coup ça sera raclette samedi soir et tartiflette dimanche midi








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ligne droite finale

comme pour une course, la fin de saison est difficile, on a mal aux jambes, le souffle est court mais on voit la ligne droite d'arrivée, tout est dans le mental.
Dimanche 22 km , et dimanche prochain 15km. la messe sera dite le rideau 2009 sera baissé.
Reste aux membres du No Lopette a faire une belle prestation finale, mais vu le monde à l'infirmerie........



restera la solution de repli en cas de nouveau désistement ....

le chemin des âmes

De la boue jusqu'au cou .
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Ce matin 11 novembre, c'est parti pour un petit entrainement footing. Beaucoup de monde profite de ce jour férié pour faire de même.
Un peu frais et humide mais, quoi qu'il en soit bien agréable.
Mais n'oublions pas trop vite grâce à qui on peut , entre autre, courir ce jour férié .
C'est pourquoi en ce jour du 11 /11, à 11h11 jéjé est parti faire un tour de 11,11 km . une façon comme une autre de se souvenir.......
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la fin de saison est dure.....

le team se réduit comme peau de chagrin.

Trail de montagnole 2009 : reconnaissances

Sur Chambéry la neige est à environ 1000, 1100 mètres, le point culminant du trail à 1250 m , conclusion, la saison d'hiver a bien attaqué et les chaussures étanches seront de rigueurs.
Pour illustrer mes propos je vous invites à voir les photos des reconnaissances ....... vivement dimanche.

Trail de montagnole 2009 : résultats

Déjà 260 inscrits, dont nos 2 membres du No lopette team......
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Le parcours du trail de montagnole, à été raccourci .........
il ne fait plus que 22 km et 1100 m D+.

Si cela pouvait motiver des inscriptions de dernière minute au seins du team

les infos ici
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Stages 2010

L'année 2010 se dessine, le stage ski de fond est déjà bien défini, reste la date à trouver. Pat nous prépare de l'intensif, il faudra que le menu soit à la hauteur du programme..... Des précisions d'ici une quinzaine...


Pour plus tard, Chome envisage les tests VMA FCM au stade charrière neuve, suivi d'une grimpette forestière dans la chartreuse... (doublé d'une descente de Charteuse au repas), programme alléchant.

Préparatifs saison 2010

Même si les 2 derniers trails ne sont pas encore fait, cela n'empêche pas de préparer la saison suivante.
Une proposition de plus ........... Les stages.........
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Ce printemps le stage "natation en eaux vives" chez Bab a enchanté les participants, il serait sympathique et formateur de suivre l'exemple (une fois de plus) du Maître.
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Je propose donc, l'organisation d'autres stages :
- Stage "Ski de fond à la frontale", à faire évidement avant les tri des neiges, soit en janvier, et pourquoi pas sur le plateau du vercors ? (si vous voyez qui je veux dire...)
- Stage "VMA FCM" à organiser à proximité d'un stade, dans une zone de plat (Exemple chambéry cognin; mais je ne vise personne...)
- Stage "Montée infernale", histoire de tâter du dénivelé et des cailloux
- Stage "de 2 à 8 bar", pour caresser les pédales en tout genres.....
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Avec les dates des courses du calendrier qui paraitra avant décembre, il devrait vous rester 2 semaines pour partir en vacances en famille.......
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Propositions

Même en période de repos les membres du team sont actifs,
Fred nous a déniché une nouveauté pour 2010....
A voir ici

Et voilà que Chome s'y met..... là




Les padawans préparent activement la saisons 2010.

ralenti

Encore une quinzaine de jours avant un nouvel événement, le trail de Montagnole. A moins que Fred ne se décide de faire, la semaine prochaine, la course de St jean d'arvey.....
On attend.
Mais cette attente n'interdit pas l'entrainement..... vous vous en doutez..