No lopette team

dimanche 16 mars 2014

Suite

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A partir de ce jour, suivez les aventures du team ....ICI
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jeudi 27 février 2014

Le printemps arrive (ou presque) et avec, une sacrée bonne nouvelle, Le sacré Trail des collines.
Espérons que cette fois ci la météo sera clémente pour les retrouvailles du team
Nouveauté cette année, les hostilités attaquerons le samedi .

dimanche 26 janvier 2014

Réunion du bureau

Moment grave et important ce dimanche chez Pyb'
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Essayage des nouvelles tenues.....
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Je rassure tout le monde le jaune ne sera pas de mise en 2014, mais c'est bien le bleu qui restera au gout du jour....
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.Grand merci à Sév et Pybé pour l’accueil .....

mercredi 22 janvier 2014

Calendrier 2014

Pour suivre les turquoises, voici le premier jet du calendrier 2014 ......

Janvier
22 challenge des nocturnes chartreuses ski de fond

Février
05 challenge des nocturnes chartreuses ski de fond
09 Trail givré
19 challenge des nocturnes chartreuses ski de fond

Mars
02 trans'vercors ski de fond
07 challenge des nocturnes chartreuses ski de fond
16 trail des collines Parménie
30 Caunes ; Chambéry

Avril

13 Noyarey Lyon Urban trail
19 Frejus
27 Annecy ; Chevelu
Mai

18 Quaix
24 Crolles
25 Connex

juin
1 Pic St Michel ; Aiguebelette
8 Vercos Coulmes
15 Mont Gerbier
22 Trail des écrins
29 Grand Duc

Juillet
6 Champsaur
14 Montaud
20 Passerelles du Monteynard
27 6000D La Plagne

Aout
17 Galibier
24 La Clusaz
30 La Féclaz

Septembre
6 Ultra Trail Vercors
14 Beaumes de venise
21 Tetras Lyre

Octobre
5 Gap en cime

Novembre
8 Lyon urban trail nocturne

Décembre

mardi 21 janvier 2014

Galette des rois

Toutes les bonnes choses ont une fin, les galettes se terminent place au calendrier du Team .
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à suivre

mardi 14 janvier 2014

Médical

Dans une rubrique spécifique à Fred, après le fameux psoas, cette fois-ci, les ligaments croisés
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.Une pensée pour notre Fred qui est donc passé sur le billard ce soir.....

samedi 11 janvier 2014

Entrainement Hivernal du Team

Les conditions d'entrainement ne sont pas les mêmes pour tout le monde,
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.mais dures ou pas le ravito est toujours là..

mercredi 1 janvier 2014

Nouvel An Nouvel élan

Bonne année à tous les sportifs, des jambes et de la fourchette.

Ce changement d'année amène des changements au sein du Team.
Pas d'inquiétude, les membres, l'esprit et la couleur resteront les mêmes, seul le nom change.

En 2014,

le No lopette team laisse la place au

No Limit Team.

En ce moment c'est somnolence et digestion mais attention la machine va bientôt se remettre en marche....alors bonne année et partez du bon pied.

samedi 28 décembre 2013

Joyeuse Fêtes!

Joyeuses Fêtes de fin d'année à tous

Source : monia2009.centerblog.net sur centerblog.

mardi 17 décembre 2013

Sainté Lyon 2013 Compte rendu d'@rno

Le 07 Décembre 2013, Madame SaintéLyon me laisse parcourir ces courbes sinueuses et bosselées,

mais elle reste sombre et glaciale telle une nuit d’hiver claire et étoilée…

Cette année, pour ses 60 ans de scène, Madame SaintéLyon pouvait se décrire de la façon suivante : 75 km, 1800 m de D+, 2100 m de D-, un nouveau tracé plus long et vraiment plus sympa, de la neige, beaucoup de neige, de la glace, du froid, des températures bien glaciales, un temps et un ciel bien dégagés, puis des étoiles, des constellations, du rêve…

Il est 22h30, nous attendons avec impatience Manu et moi que l’heure tourne, entassés comme du bétail dans le gymnase du Parc expo de Saint-Etienne. Pendant ce temps, nous avons eu la chouette visite de Loïc, nous avons croisé Arnaud C. et bien d’autres connaissances, vraiment cool. Manu m’encourage à sortir 30’ avant le départ pour aller se positionner dans le sas des 5-7h… mouais il a raison, à 20’ près, pas sûr que nous aurions pu sortir du gymnase tout simplement… Bref, je le suis, on se réchauffe en sautillant dans le couloir de départ, c’est minuit, PAN : Toujours cette même ambiance au départ, des frontales de partout, tout le monde qui hurle, une grosse montée d’adrénaline et de joie m’envahissent, je suis comme un gosse a qui les parents auraient autorisé une sortie exceptionnelle jusqu’à tard la nuit, avec une lampe gadget du dernier PIF magasine vissée sur la tête… ça fait 3 mois que j’en chie à m’entrainer dans les conditions SaintéLyon, et ça y est je prends le départ…Enfin… Que du bonheur, mon sourire est figé en position large, ça me file froid aux dents (la langue, elle, je vous rassure, elle ne gèle jamais, trop occupée à bavarder ).

Je suis l’Manu sur 6 km puis le laisse filer, il s’était mis un objectif de 8h, et moi 9h. Je suis content car je n’ai pas froid, la première bosse arrive, très vite nous sommes sur un chemin et là nous prenons la neige et la glace qui ne nous quitterons plus jusqu’à Sainte Catherine. Superbes sensations en montées, le froid s’accentue avec l’altitude et l’exposition au vent glacial. Mes mains prennent un peu l’onglet, mais très rapidement c’est le kilomètre 30 qui arrive et nous sommes à Sainte Cath’ ! De là, on bascule vers la douce descente jusqu’à Lyon, retour aux températures proches de zéro, la neige et la glace laissent place à la boue ! Depuis le départ, je suis surpris de voir le nombre de participants que je double dans les descentes. Merci à mes montagnes Grenobloises, mes entrainements de nuit dans les conditions identiques, ce qui m’a permis d’appréhender au mieux les reliefs et autres terrains accidentés. Aujourd’hui je peux le scander haut et fort : « j’ai le pied montagnard » J

Le moral est bon, je pense aux poteaux qui m’ont énormément encouragés jusqu’à la dernière petite sortie de décrassage du mercredi, je ne cesse de m’évader en regardant le ciel immaculé d’étoiles, putain, c’est bon d’être là… Enfin, petit bémol quand même, si tout était réuni pour la grande soirée, je n’ai pas tout à fait pris mon pied avec tous ces coureurs autour de moi, et vas-y que je te double n’importe comment sans m’annoncer, en te poussant, tu ne vois plus rien avec ta frontale, la chaine humaine défile, un mec derrière toi te fout ses pleins phares, et t’y vois plus rien... Et pour couronner le tout, j’avais devant moi pas plus de 1000 gars, et pourtant, le sol était déjà jonché de débris de tubes de gel, de couvertures de survies déchirées, de paquets d’emballage… hey, pour ceux à qui ces qlq lignes évoqueraient quelque chose, si vous vous dites respectueux de la nature en triant vos ordures ménagères, faites donc un bilan des merdes que vous jetez sur les chemins au risque de vous salir les doigts parce « ça colle » un gel liquide ! Quant à l’organisation, je ne peux vanter d’avantage les mérites de votre course que je pratique depuis 2007 personnellement, mais s’il vous plait, arrêtez d’élargir la liste des coureurs, ça flingue une partie de l’ambiance… trop c’est trop…

La ravitos et les indications du parcours top, les bénévoles ultra-sympa avec leur pichet de thé chaud et leur sourire communicatif. Les supporters, je vous tire ma révérence, parce que rester immobile dans le froid toute une nuit, faut le faire. J’ai même vu des marmots grand comme mes baskets m’encourager à 3h du mat’ !

Sur la 2^ème partie du parcours, j’ai encore des bonnes sensations, même dans les petites bosses, les parties de plats, les faux plats montant qui sont parfois longs, je gère ma course et je ne cesse de me répéter « ton but est de finir, ne va pas trop vite »… Bref, à un peu moins de 30 km de l’arrivée, il me reste 3h pour boucler le trail en 9h de course, alors j’arrête le jambonnage, et GO ! Du coup, je prends un bon rythme de croisière, court et court encore, et là ça devient long… Bien que la fin du parcours après la descente de Sainte Foy soit raccourcie (et franchement ça passe super vite, merci l’organisation), quand la fatigue est là, faut mettre le cerveau en pause, et ne plus penser qu’à l’arrivée… Les yeux rivés sur le temps, 9h est possible à tenir, alors j’accélère… Ca y est, je vois l’arrivée, j’ai la pèche, ça déroule encore et encore, je fini en panache bordel, c’est bon ça ! Ligne franchie, je me retourne pour regarder le chrono, verdict : 8h58’27, YES ! J’ai la goutte qui pendouille à la paupière, Manu me retrouve, on se félicite (Bin oui quoi, merde, on vient de finir un Ultra quand même). Manu finit en 8h21’46, contrat rempli pour lui aussi.

Voilà, fin du récit, enfin presque, arrivé à la maison, après le bain chaud à l’Arnica, j’ai fêté les 4 ans de ma gamine avec une réhydratation post-course au champagne, et oui après qlq jours de durs sacrifices, fallait bien du Champagne pour recharger le foie. Ma préparation était vraiment bonne, pas une douleur, pas une courbature, pas un signe de fatigue, pas une seule faiblesse mentale, tout ça grâce à ma petite famille : je pense notamment à mes 2 gosses qui nous ont empêchés ma femme et moi de dormir depuis le mois d’Octobre (!!), ce qui m’a parmi à plusieurs reprises de me lever très tôt pour chausser les running et m’entrainer by night ! Et bien sûr merci à ma femme pour avoir géré la marmaille durant les longues sorties répétées tous les weekend, et cela quel que soit l’endroit où nous étions…

Petite note pour le No Lopette Team, c’était surement le dernière course du Team sous ce nom, je suis fier de porter le Turquoise de cette merveilleuse association ou sont réunis amitié, sport, plaisir, famille, et enthousiasme. La suite reste à écrire, et j’ai bon espoir de compter encore pendant quelques années sur la présence de poteaux vraiment sympa.

Je fini 633^ème sur 5806 participants au départ, et 5089 arrivants. J’ai rempli mon contrat et suis vraiment fier de mon humble réussite. 2013, année de naissance du dernier de ma tribu, signait le retour aux courses longues, c’est fait et mes objectifs sportifs sont atteints. 2014, on verra… D’abord place aux Fêtes de Fin d’Année, alors « Joyeuses Fêtes à tous », et longue vie au No Lopette Team, au sport en général, et au dépassement de soi (mais de façon TRES raisonnable, personne n’a rien à prouver , croyez-moi J).

@rno-Métronome

dimanche 8 décembre 2013

saintéLyon 2013 Résultats

Il l'a fait..... Bravo @rno

RESULTATS 2013

jeudi 5 décembre 2013

SaintéLyon, plus que 48 heures avant le départ,

@rno va de nouveau devoir affronter la neige mais sans le soleil !

dimanche 17 novembre 2013

Corrida de sassenage 2013

Pas de podium, pour Marie Laure, 10eme fille 5eme v1 à la corrida de sassenage
11km200
51'57
356 partants

Sange'run 2013 Résultats

Nos 2 savoyardes sont allées poser leurs crampons dans la neige de St jean d'Arvey pour la 5ème Sange'Run.

Un 22 km difficile mais qui, une fois de plus, n'as pas empêcher nos coureuses de briller ......
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yapatout mais c'est déjà ça