Entrainement

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Le stage en Ardèche ne pouvant se faire, il va falloir se débrouiller seul .
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Chacun suivra donc son programme d'entrainement..
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"Mlle Programme d'Entraînement"

Stage Ardèche

Un petit rappel,
Maitre Bab nous a proposé un petit stage, en effet cette période creuse en début de saison s'y prêterait bien.
Reste à en définir les modalités et les dates.....

Stage Ardèche 2009

Pour tuer le temps entre 2 courses

Séance bricolage....

Trail Givré 2011 : compte rendu de Pybé

C’est au pays des Gones que j’ai emmené ma petite famille à Montanay sur les hauteurs de Neuville/Saône pour le Trail Givré, inscrit au trail tour national 2011.

Nous y étions invités et attendu par l’adjoint au Maire qui n’est autre que mon parrain.

La veille, une préparation méticuleuse de mon sac, barres, gels et boissons, la météo annonce un grand soleil mais des gelées sur le petit matin me ferons hésiter sur ma tenue mais les manches seront de rigueur. Impossible de prendre conseil auprès d’un membre du team alors je la joue solo.

Une chose est sûre le Tee shirt turquoise et mes Trabucos sont déjà dans le sac.

A l’aube comme prévu un léger givre et une petite brume cache le massif des Monts d’or et la vallée de la Saône. 8h après un petit dêj sucré et vitaminé, il est temps de récupérer le dossard et de faire un petit échau. On annonce environ 1000 participants 300 sur le 9kms et 700 sur le 21.

Autour de la ligne c’est une fourmilière nous sommes à 15 min du départ mais 200 à 300 coureurs sont déjà en prés à en découdre.

Vite il faut se placer.

A l’ombre les -1 degrés me saisissent mais l’effet troupeau fait son travail. 3, 2, 1 TOP le millier de givrés est lâché, vigilance pour ne pas tomber, ça joue du coude mais je ne me laisse pas faire.

C’est parti pour un trail nature empruntant divers chemins et sentiers en passant par le site classé du vallon du ruisseau des Echets. Soudain je me laisse piéger à l’arrière du mauvais wagon et sur ce petit sentier impossible de doubler.Heureusement mes progrès en descente ont vite fait de me rassurer et je me laisse même surprendre à doubler dans les petites côtes.Mais gardons un peu des forces pour faire de l’effet sur la ligne d’arrivée et c’est à 4 que nous disputons un petit sprint mais mon esprit sportif et mon fairplay ont laissé les plus anciens devant me laissant profiter avec une petite émotion d’un très sympa ‘’ BRAVO PAPA’’

199 émes en 1h 44 le top 200 sur 700 coureurs pour la première de l’année je suis assez satisfait.

Certes ce n’est pas le genre de parcourt que j’affectionne car le relief, les montagnes et les grand espaces n’étaient pas présents mais un parcourt sélectif et rapide. Une mise en bouche pour mon prochain objectif et le sacré trail des collines ? Peut-être …………

Pybé

Triathlon des neiges en chartreuse DSTC 2011: photos

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En attendant le compte rendu et les photos de la course de Pybé, je vous invite à voir les photos du Triathlon des neiges de dimanche dernier.
Et comme toujours les admiratrices pourront commander les clichés de leurs sportifs préférés....
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Triathlon des neiges en chartreuse DSTC 2011: compte rendu du Pat

.RESULTATS 2011

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Et voilà une nouvelle saison attaque.

Depuis 3 ans, le team a pris l’habitude de commencer sa saison par une épreuve multi-activité, le DSTC en Chartreuse, histoire de travailler le physique sans se confronter directement a l’adversité des Trails.

Cette année encore, nombre de nos membres étant encore en hibernation, c’est Pat et JéJé qui représenteront le turquoise.

Arrivée 9h sous un franc soleil et température printanière mais point de neige a l’horizon.

Prise des dossards, installation du matériel dans les 2 parcs de transition et échauffement sur la partie trail. Très vite la neige fait son apparition ce qui est de bon augure pour la partie ski.

Au cours de l’échauffement, rencontre avec un ami blogueur du Team a savoir le numéro 157 que nous saluons ici.

11H30 c’est le départ des 80 concurrents.

Très vite Le Pat se place quand à JéJé il a préféré un départ plus prudent. Montée d’1km dans la neige et au sommet un groupe étiré d’une dizaine de concurrent (dont Pat fait la bascule), juste derrière suit un autre groupe emmené par JéJé.

S’en suit une succession de petite descente et replat qui feront rétrograder Le Pat au-delà de lé 20^e place suivit de très près par JéJé.

Arrive la partie Ski de Fond et Pat et JéJé parte ski dans ski. Le Pat entame sa remontée et rattrapera notre ami Olivier pour sortir en 8^e position de la partie ski.

Mini trail pour rejoindre le parc vélo.

LePat verra partir sa 8^e place au profit de J Orvelin et arrivera pour la 10 dans la foulée d’ Olivier.

Début du VTT avec un premier km de montée, mélange de chemin et neige dure. L’organisation a prévenu ce sera 80% de partie enneigée. Au vue des montagnes, cela fit bien rire le team qui pris l’option de gonfler les pneus.

En ancien cycliste, Le Pat continue sa remontée mais en haut de la bosse la neige fait son apparition. Les qualités de cyclistes sont mises de côté pour favoriser l’engagement et les tempéraments guerriers. Dans ce domaine, notre ami Olivier semble bien outillé et laissera LePat sur le bord de la route pour s’envoler vers une belle 10^e place.

JéJé lui aussi se découvre un tempérament de feu, surfant sur la neige il distance un a un ses adversaires.

1km de l’arrivée, enfin des cailloux, LePat est en 16^e position mais son agonie lui fera rater une dernière bifurcation et ainsi perdre une place supplémentaire.

Qu’importe, a ce stade seul finir a de l’importance. Un coup d’œil en arrière personne, Il finira donc en roue libre mais revenu d’on ne sait où, tel le yéti, Le JéJé……

Le Pat finira donc 17^e avec une avance très confortable de 6 secondes sur JéJé (si il se met a avoir des qualités de cycliste…).

En résumé une bonne entrée en matière qui permit de mettre en avant quelques lacunes et de montrer que si, il y a bien de la neige en Chartreuse.

Le Pat

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Triathlon des neiges en Charteuse 2011 : RESULTATS

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RESULTATS 2011

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.Et c'est parti pour le début de la saison, et ........ déjà dans le Top 20 pour la première course.......


A suivre

Triathlon des neiges en Chartreuse DSTC 2011

Changement de parcours pour cette année,
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RESULTATS 2011

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"INFOS du 2 FEVRIER :

DS TRAIL :
N’oubliez pas votre frontale samedi obligatoire pour le départ. Le parcours fera donc 14 km avec une météo semble-t-il très clémente. Ravitaillement sur le parcours

DSTriCross :
Nous sommes à 3 jours du début de ce Week- end nature au Désert d’Entremont.
Comme chacun a pu le constater, la neige ne veut décidément pas tomber. Qu’à cela ne tienne nous avons transformé les parcours pour maintenir les trois disciplines tout en gardant l’équilibre des temps de course.
En résumé voici le déroulement de la course :

• 4 km de trail 80 D+ et 90 de D-
• 6,5 km de ski de fond en 2 boucles
• 2,5 km de trail 50 D+ et 40 D-
• 10 km de VTT 270 D+ (80% en neige)


Comme vous l’avez compris le ski de fond n’est plus la dernière épreuve et se trouve au milieu du trail. Donc il y aura 2 parcs de transition.
Après avoir retiré votre dossard il faudra aller poser vos affaires de ski de fond au col de la Cluses ( 1,7 km du départ et de l’accueil), il faut compter 10’ pour cette opération donc n’arrivez pas trop tard.
En Vtt la majeure partie du parcours est enneigée et en foret , donc les conditions devrait rester stables , malgré la météo printanière annoncée pour Dimanche.
Bonne préparation ……"

C'est parti pour le début de saison......

C'est vrai que le froid engourdi les jambes, mais aussi le cerveau....
J'ai oublié que Pybé partait en Off ce weekend non pas en Chartreuse comme Pat et jéjé mais vers Lyon... pour un trail givré.
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Quand au team junior, il n'a pas attendu que les vieux se dérouillent les arpions pour débuter les courses...